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Metabolismo basal, qué es y cómo calcularlo

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El metabolismo basal es un tema esencial en el campo de la nutrición y el fitness. Es la cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales mientras descansa. Calcularlo puede ser esencial para quienes buscan mejorar su composición corporal, su rendimiento deportivo o simplemente llevar una vida más saludable. A continuación, […]